#AprendeEnCasa2 – 26 de octubre – 1ro Primaria

Programación del lunes 26 de octubre para Primer grado de Primaria.

CONOCIMIENTO DEL MEDIO

¿Qué vamos a aprender?

Describirás y representarás la ubicación de tu casa, escuela y otros sitios con el uso de referencias básicas.

Desarrollarás la capacidad de elaborar e interpretar un croquis y utilizarlo para encontrar objetos.

Pide la ayuda de un adulto, papá, mamá o de la persona que te acompañe, para hacer un espacio para desplazarte libre de objetos que puedan lastimarte, usa ropa cómoda y pon mucha atención.

Los materiales que necesitarás son:

• Un lápiz.
• Lápices de colores.
• Goma.
• Sacapuntas.
• Tu libro de texto Conocimiento del Medio.

https://libros.conaliteg.gob.mx/20/P1COA.htm

¿Qué hacemos?

Iniciarás la sesión aprendiendo unos pasos de baile, aprender no debe ser aburrido y bailar es una forma de aprender a moverte a la derecha, a la izquierda, al frente y hacia atrás.

Ponte de pie, no importa si tienes zapatos o estas descalzo o descalza, lo importante es que tengas un pequeño espacio para mover los pies y tus oídos atentos para escuchar la música.

Empieza hacia el lado derecho, separa un pie y luego los juntas, después hacia la izquierda, separas el pie y luego los juntas.

Continúa con dos pasos a cada lado, empieza, izquierda, izquierda, derecha, derecha ¡Muy bien! nuevamente izquierda, izquierda, derecha, derecha, un paso hacia atrás, y otro adelante, junta todo hasta aquí ¡Muy bien!

Hacia el otro lado: Izquierda, izquierda, derecha, derecha. Otra vez hacia adelante y después hacia atrás, ¿Crees que puedas juntar las dos secuencias para hacer una más larga?

Realiza toda la secuencia junta, pero esta vez con música.

 

1. Audio Minute – Viñuete.

http://musiteca.mx/imprescindibles/3/354

Con esos pasos de baile tan divertidos practicaste el lado derecho y el lado izquierdo.

Asegúrate de tener a la mano tus materiales mencionados al inicio de esta sesión.

Observa el siguiente croquis, descubre que hay ahí, para que sepas de qué va a ser la historia que conocerás.

Los personajes de la historia son una ardilla, una lagartija, un búho, una liebre y un pajarito. Lee con atención para que puedas ayudar a Manola a llegar a casa de su tía Carola.

Manola es una ardilla, está buscando a su tía Carola, hace mucho tiempo que no visita esa parte del bosque, por lo que no logra encontrar la casa, ya recorrió muchos árboles y nada, lo único que recuerda es que su tía vive en un manzano, pero ¿En cuál? ¡Todos son iguales!

¡Ya sé! pensó Manola, preguntaré a ese pajarito, tal vez la conozca y me pueda decir cuál es su árbol.

-Señor pájaro, busco la casa de mi tía Carola, es una ardilla muy alegre y amigable, ¿Usted la conoce?

– ¡Claro que la conozco! – respondió el pajarito, vive un poco lejos, pero no sé exactamente en cuál de los árboles. Si avanzas dos árboles al frente, encontrarás la casa del búho, seguro que él te puede decir donde vive tu tía, todos los animales del bosque son sus amigos.

Manola avanza dos árboles al frente y encuentra al búho.

-Disculpe señor búho, busco a mi tía Carola, es una ardilla muy alegre y amigable, ¿Usted la conoce?

– ¡Claro que la conozco! respondió el búho, su casa está 4 árboles a tu lado derecho.

¿Hacia dónde caminará Manola?

Manola avanza 4 árboles a su lado derecho, pero al llegar se encuentra una lagartija. Amiga lagartija, busco la casa de mi tía Carola, es una ardilla muy alegre y amigable, ¿Usted la conoce?

– ¡Claro que la conozco! respondió la lagartija, pero no vive aquí, para llegar a su casa debes avanzar al frente, hasta el siguiente árbol, ahí vive la liebre, ella sí que te ayudará, pues es la mejor amiga de Carola y seguro sabe dónde vive.

Manola avanza de frente hasta el siguiente árbol y encuentra a la liebre.

-Amiga liebre, busco la casa de mi tía Carola, es una ardilla muy alegre y amigable, ¿Usted la conoce?

– ¡Claro que la conozco! respondió la liebre, ¿Sabe dónde vive? preguntó Manuela.

– ¡Claro! camina 5 árboles a tu lado izquierdo y llegarás a la casa de tu tía Carola, cuando llegues dile que pronto iré a visitarla.

Manola camina 5 árboles a la izquierda y al fin llega a la casa de la tía Carola, cuando ella abre la puerta, ambas ardillas se abrazan emocionadas.

Manola le cuenta a su tía todo lo que tuvo que pasar para encontrar su casa.

Carola le dice que para que sea más fácil visitarla en otra ocasión elaborarán un croquis que señale el camino de la casa de Manola, hasta la casa de Carola.

Cómo pudiste observar tener un croquis te puede ayudar a encontrar un lugar fácilmente.

Sí Manola hubiera tenido un croquis que le indicara el camino hasta la casa de la tía Carola, seguro hubiera tardado menos, por eso es importante aprender a indicar el lugar donde estás.

Empieza a practicar, para eso, abre tu libro de Conocimiento del Medio en la página 35.

https://libros.conaliteg.gob.mx/20/P1COA.htm?#page/35

Dibuja un croquis del lugar donde se encuentra tu casa y los lugares que hay alrededor.

No importa si ya lo realizaste en sesiones anteriores, recuerda que es muy importante practicar varias veces, hasta que tu croquis lo pueda interpretar cualquier persona, es decir, que cualquiera que lo vea pueda identificar muy bien el lugar donde vives.

Para finalizar la sesión, te invito a elaborar el croquis de tu casa en tu libro, coloréalo y muéstralo a tu familia, se sentirán muy orgullosos de tus avances.

 

ESPAÑOL

 

¿Qué vamos a aprender?

Escucharás la lectura en voz alta de los materiales seleccionados y adquirirás autonomía para hacerlo por ti misma o mismo. Expresarás qué comprendiste de la lectura de cada texto.

Aprenderás a localizar información en función de las preguntas planteadas, descubrirás la relación entre la información localizada y las preguntas planteadas además de lo aprendido a través de un texto y un dibujo.

En sesiones anteriores aprendiste la importancia de la búsqueda, selección y organización de información, que te ayuda a resolver diferentes situaciones, tomar decisiones, atender necesidades, aclarar dudas y aprender sobre lo que sea.

Aprender a buscar información te ayuda a investigar sobre cualquier cosa, como, por ejemplo, tú estás investigando sobre algún animal que te gusta o te interesa, para lo cual revisas en casa, textos informativos en los materiales que tengas a la mano como libros, revistas, videos, internet, programas de televisión.

También puedes preguntarle a algún familiar que sepa sobre algunos animales como perros, gatos, hormigas, osos, colibríes, ajolotes, abejas, tigres, etc. la lista es interminable.

En esta sesión empezarás a escribir y a ilustrar con dibujos, o con lo que prefieras, los principales hallazgos que hayas hecho sobre los animales que estás investigando.

 

Para esta sesión necesitarás:

• Hojas blancas o un cuaderno.
• Lápiz.
• Lápices de colores.
• Tu libro de texto Lengua Materna. Español.

https://libros.conaliteg.gob.mx/20/P1ESA.htm

¿Qué hacemos?

¿Qué te parece si para iniciar haces un breve recordatorio o recapitulación sobre los aspectos que hay que tomar en cuenta?

El primero y el que siempre utilizarás al hacer la investigación, ya sea en la primaria, en la secundaria, en estudios profesionales, en el trabajo y en tu vida cotidiana es, “Hacer preguntas”.

Las preguntas te orientan para seleccionar las fuentes de consulta y para obtener la información que necesitas, retoma las preguntas que vienen en tu libro de texto, cuyas respuestas te va a ayudar a escribir e ilustrar tu cartel, abre tu libro en la página 44.

https://libros.conaliteg.gob.mx/20/P1ESA.htm?#page/44

Antes de continuar, te invito a conocer la experiencia de cómo les va a algunos niños con tema de investigación.

• JONÁS: Tengo un gato y además de observarlo estoy consultando libros y revistas, ¿Cómo debo registrar la información que encuentro?
• CECILIA: Mi papá sabe muchísimo sobre los colibrís, ¿Debo escribir todo lo que me diga?
• ROMELIA: Me gustan mucho los tigres, pero no quiero uno de mascota, no podría tenerlo. He visto documentales en la televisión y me sé algunos datos, ¿Puedo registrar lo que recuerde?

Lo que acabas de leer, te va a ayudar a escribir mejor tu cartel, enseguida vas a observar también que este tipo de trabajo es tan importante que te va a servir en primaria y en otros niveles escolares superiores, para ello observarás un video en donde participan niños más grandes que tú, pero lo que hacen para preparar un tema seguramente resultará de mucha utilidad para ti.

 

1. ¿Qué hay que hacer para exponer?

https://www.youtube.com/watch?v=AYpMV2XD2pI&ab_channel=Acervo-Televisi%C3%B3nEducativa

Recuerda pedir la ayuda de un adulto, papá, mamá o de quien te acompañe por si no entiendes algo, puedas volver a repetir el video las veces que sean necesarias.

• Proceso para presentar una exposición.

1. FASE 1 PLANEAR LA EXPOSICIÓN: En esta fase acuérdate de hacer las preguntas, buscar las fuentes de consulta y seleccionar la información que consideres, te puede servir para darles respuesta.
2. FASE 2 DESARROLLAR EL TEMA: Aquí se trata de responder las preguntas, escribir y revisar el texto e ilustrarlo con dibujos o como prefieras.

¿Recuerdan cuáles son las fuentes de información?

Estas son algunas de las fuentes de información que puedes consultar:

• Libros
• Revistas
• Periódicos
• Internet

Recuerda que las personas también son fuentes importantes de información, pregúntale a algún familiar que sepa sobre algún animal para que te ayude a buscar información y a responder sus preguntas, en la televisión también pasan documentales muy entretenidos e interesantes sobre animales.

¿Cómo podrías escribir tu cartel a partir de los mensajes que enviaron Jonás, Cecilia y Ana Paula?

La siguiente información la envía Jonás como parte de sus avances.

A partir de la definición de gato que viene en el diccionario de la lengua española, con la ayuda de su familia él anotó algunos datos en su cuaderno:

GATO

Es un mamífero carnívoro.

Es doméstico.

Mide 50 centímetros desde la cabeza hasta el inicio de la cola.

La cola de los gatos mide aproximadamente 20 centímetros.

También Jonás recuerda que Lucy en una cápsula de Once niñas y niños sobre animales asombrosos, comentó que los gatos solamente sudan por las patas.

Por otro lado, encontró en una revista que los gatos parecían estar más tensos o aburridos cuando permanecían muchas horas en la casa (iban y venían en el mismo lugar durante varios minutos, se podría decir que como gato enjaulado) esto significa que necesitan estar al aire libre por algún tiempo durante el día.

Su primita le prestó un libro sobre un gato pinto, pero en esta ocasión no le sirvió porque se trataba de un bonito cuento y no de un texto informativo con datos sobre los gatos.

Su hermano mayor le ayudó a encontrar que a los gatos y perros se les vacuna contra la rabia en el primer mes de edad, luego a los tres meses y después cada año.

Ahora observa como Jonás con esos datos puede ir respondiendo las preguntas, como las que vienen en tu libro de texto.

Nombre: Gato.

Cómo nace: De su mamá, porque es mamífero.

Dónde vive: En las casas, porque es doméstico, aunque también le gusta salir solo al aire libre.

Qué come: Carne, porque es carnívoro.

Otros datos: Mide 50 centímetros desde la cabeza hasta el inicio de la cola. La cola de los gatos mide aproximadamente 20 centímetros, los gatos sólo sudan por las patas, es importante tener presente que se les debe vacunar contra la rabia en el primer mes de edad, luego a los tres meses y después cada año.

Jonás puede seguir investigando en otras fuentes para tener más información sobre los gatos.

Cecilia, por su parte, puede registrar en su cuaderno la información que su papá le platique, pero no toda, sólo la que le ayude a responder las preguntas. Ana Paula puede escribir lo que recuerde de los programas de televisión que haya visto y, si le es posible, puede consultar otras obras para complementar la información, pero recuerda que las preguntas son las que te ayudan a seleccionar la información que vas a usar.

Anímate a seguir investigando y registrando en tu cuaderno la información que encuentres en las fuentes de consulta que tengas en tu casa, como lo están haciendo Jonás, Cecilia y Ana Paula, para responder sus preguntas y estar en posibilidades de hacer su cartel. Escríbelo e ilústralo como tú creas conveniente, no te preocupes si la letra y lo que escribes todavía no te sale muy bien, lo que importa es el esfuerzo que hagas para investigar, tus ideas y el trabajo que realices para plasmarlas en el cartel, también puedes pedirle apoyo a un familiar al que le dictes la información que quieras incluir.

Considera que también puedes hacer un esquema, como el que viste de la ballena, si no quieres dibujar podrías utilizar recortes de periódicos o revistas.

Es fundamental que cuando termines de escribir el texto que irá en el cartel lo leas, o pidas apoyo a alguien para que te ayude a leerlo, con la intención de que revises que sea claro, que se entienda la información que quieras dar a conocer, lo puedes hacer las veces que lo creas necesario, incluso se vale pedir opiniones acerca del mismo.

Las preguntas siempre te van a ayudar a investigar, a observar, a buscar las fuentes de consulta, a leer y seleccionar la información y a escribir tus notas. Formular preguntas ayuda a todo eso y además despierta tu curiosidad y tu imaginación, aunque a veces los trabajos de investigación no los entienden ni comparten todos.

Por ejemplo, lo que le sucedió a una niña que le gusta y le interesa estudiar a las lombrices, ¿Habrá algo de malo en eso? ¿Tú qué piensas? la historia se llama “La prohibición de las lombrices” de Érika Zepeda, escritora mexicana, e ilustrado por Juan José Colsa.

2. La prohibición de las lombrices (Narración oral).

https://www.youtube.com/watch?v=sgLl6kfj9hs&list=PLhUnWC-G2ynOgI2MWXc3YvRdWx46GyZGe&index=34&ab_channel=INETV&t=71s

Al final todo se resolvió bien, porque lo que buscaba la maestra Rosita era hacer reflexionar a los niños y a las niñas sobre sus ideas y actos, así como lo importante que es pensar, dialogar y ponerse de acuerdo para el bienestar de todos.

 

El Reto de Hoy:

Reflexiona, así como lo hicieron los niños y las niñas de esta historia, si habrá actividades propias de niñas y otras que sólo pueden hacer los niños. Coméntalo en familia.

No olvides tener a la mano para la próxima sesión:

• Tu libro de texto Lengua materna. Español.
• Hojas blancas o un cuaderno.
• Un lápiz y lápices de colores.

SOCIOEMOCIONAL
¿Te marchitas o floreces?

Aprendizaje esperado: Nombra cómo se siente cuando una persona lo tratan bien o mal.

Énfasis: Identifica acciones o palabras que lo hacen sentir a él/ella o a otros mal o bien.

 

¿Qué vamos a aprender?

Nombraras cómo te sientes cuando una persona te trata bien o mal.

Identificarás acciones o palabras que te hacen sentir a ti o a otros mal o bien.

Identificarás tus emociones y la forma en cómo te comportas a partir de cómo te sientes, es un tema muy importante porque se refiere al trato que recibes de otras personas y también del trato que das a otras personas

 

¿Qué hacemos?

Existen plantas que son idénticas pero unas se marchitan y otras que no, ¿Quieres saber por qué?

Se hizo un experimento con dos plantas exactamente iguales. La hipotesis del experimento fue: El buen trato hará que la planta florezca, el maltrato hará que la planta se marchite.

En el procedimiento: Una fue maltratada y la otra tenia un buen trato.

¿Tú crees que las plantas sienten algo cuando les das buen trato o maltrato?

La planta que recibió trato amable y amoroso, de acuerdo a sus necesidades, no solo permanecio hermosa sino que floreció y nos regaló el hermoso aroma de sus flores.

La planta que no recibió atenciones o cuidados necesarios, no creció ni floreció, es más, poco a poco fue perdiendo su belleza, el maltrato hizo que se marchitara.

Pero el maltrato no solo afecta a quien lo recibe.

En las personas ocurre lo mismo, los niños y niñas cuando reciben maltrato se sienten tristes, enojados o incluso llegan a sentir miedo; en cambio los niños que reciben un buen trato, se sienten tranquilos, alegres.

Es muy importante nombrar lo que sientes, cuando te das cuenta de lo mal que se siente el maltrato, también puedes darte cuenta de lo que otras personas sienten cuando las maltratas pero también estas aprendiendo a reconocer el buen trato y lo maravilloso que se siente tratar bien a otras personas y a las plantas.

Te invito a leer el siguiente cuento que es muy bonito y triste a las vez pero sobre todo maravilloso. Se llama El Niño y el Quetzal. No olvides que puedes pedir la ayuda de tu acompañante para la lectura del cuento:

EL NIÑO Y EL QUETZAL

Personajes:

• El sabio.

• El niño de la tierra.

• Chico.

• Uraquimataro.

• El pez.

• El insecto.

• El quetzal.

• El padre.

ACTO 1

El SABIO: Estoy maravillado de mirar a tantos niños. ¡Oh! qué barbaridad no me he presentado.

Soy hojas, tierra, humedad, troncos, raíces, piedras, un nido, una rama, he vivido aquí desde la creación de la primera célula vegetal. Hace millones de años, las tinieblas cubrían los abismos, el primer rayo de luz llegó a alumbrar la oscuridad, la primera gota de agua se reproducía así, surgió el mar, del mar brotó la tierra firme, las primeras hortalizas se comenzaron a engendrar, los árboles frutales germinaron, cada uno con semillas diferentes para alimentar a cada especie, las grandes lámparas brillaban, la luna para la noche y el sol para el día, los mares se llenaron de diversas criaturas, las aves se multiplicaron y cubrieron los cielos y el amanecer y el atardecer danzaban con sincronía. Miré animales vivientes de diferentes especies, animales del campo, reptiles y animales salvajes.

Vi nacer al primer hombre, la tierra germinaba frutos para él, variedades de plantas y animales habitaban sobre la tierra, así estuvieron terminados el cielo y la tierra.

¡Qué barbaridad! ¿Qué es lo que veo? ¡destrucción! los mares contaminados, árboles destruidos, mientras el desastre predomina en el mundo la tierra está gritando, necesita ayuda.

No puedo más que gritar de dolor, el dolor recorre mis entrañas, la nostalgia me invade, mi aliento se comprime, veo que el mal crece y viene hacia mí.

Se han vuelto seres sin corazón, sin recuerdo del mundo al que pertenecen. El hombre fue elegido para que cuidara y cultivara la tierra, han olvidado sus raíces, la memoria, la energía vital de la vida, han olvidado a su creador, a sus abuelos, olvidaron que necesitan mi aliento, han defraudado su casa que se consume lentamente, se están matando y matan también todo a su paso.

¡Debo hacer algo!

Pero a mí no van a escucharme, ni siquiera pueden verme, pero guardo la esperanza de que recuerden mis frutos.

De las entrañas de la tierra nacerá un ser que deberá tener un cuerpo, ojos, una voz que haga que lo escuchen, un rostro y un corazón como el que el hombre ha perdido.

¡Un niño! en el centro de su corazón se engendrará la esperanza y el amor por la naturaleza y la sensibilidad para ser un guía y mensajero, buscará almas puras, fértiles donde sembrará la semilla que dará fruto a las nuevas generaciones, dotadas de sabiduría e inteligencia para reconocer a la madre tierra como dadora de vida.

Los campos reverdecerán, las aves cantarán y el maíz volverá a dar frutos vírgenes, la lluvia se adornará de cantos, en la profundidad de los mares retumbarán los ecos de la tierra. El Quetzal extenderá sus alas, bailará los cantos de la tierra, escuchará las voces y retumbará el sonido del ave reina, el Quetzal dejará de ser un misterio.

El sabio se convierte en árbol, de la pequeña ventana del árbol (sabio), aparece una montaña y una casa de tamaño miniatura, se oye la voz del sabio.

SABIO: En el inicio de la montaña, se encontraba una pequeña casa, construida de madera donde vive Uraquimataro, un niño de escasos 9 años. Su padre era un hombre muy trabajador, todas las mañanas encendía una pequeña máquina que le permitía talar árboles con mayor rapidez, al terminar su jornada se dirigía a casa y tomaba un pequeño descanso, a la otra orilla del monte vivía “Chico” era un jovenzuelo de once años, delgado y muy ágil, siempre sonriente, vivaracho, de dientes agudos como una ardilla, de ojos centelleantes cuando el sol le daba de frente en su rostro moreno, por esa extraña mezcla multicolor de sus pupilas le apodaban “El Hungaro”.

En casa de Uraquimataro, Chico, no era bien visto, desde luego, porque era un vagabundo que siempre vivía en los potreros y huertas, robando frutas, saqueando los gallineros de los vecinos y persiguiendo con una enorme resortera las liebres, iguanas, armadillos y cuanto animal se le ponía en frente.

En Casa de Uraquimataro, marca el reloj las 5 de la tarde, se oyen dos chiflidos. Uraquimataro se asoma a la ventana, sale silenciosamente brincando la cerca del patio trasero.

URAQUIMATARO : Corre, corre, si mi padre me ve salir, Chico corre. Mientras Chico corre, repite cantando, Chico se llama el fruto, Chico se llama el mono y Francisco mi mero nombre.

SABIO: Chico no necesitaba de los cuidados de nadie, no iba a la escuela, no se tenía que bañar bajo vigilancia, ni cuidar la ropa, en la pesca no tenía igual, sabia no sé cómo, dónde se escondían las paguas más suculentas, los camarones de río, las mojarritas y toda aquella fauna acuática que paraba irremisiblemente en el bote donde se cocinaba el mejor caldo de mariscos del rumbo.

Corriendo los dos niños llegan al río, cruzan por la parte más estrecha.

SABIO: Chico y Uraquimataro cruzaron por entre las enormes piedras que también conocían con su exaltada imaginación como “El rebaño de elefantes” porque vistas desde lejos semejaban los traseros rugosos de una manada de paquidermos bebiendo agua.

Chico y Uraquimataro lanzan piedras, persiguen mariposas, ríen y finalmente llegan al río.

URAQUIMATARO: Llegamos al Río Grande, generalmente este era el límite de nuestras correrías, pero en esa tarde soleada fresca y húmeda como una sandía recién abierta, nos sentimos animados, a pesar del miedo que nos inspiraba lo desconocido, decidimos cruzar el Gran Río y para tener una mayor libertad de movimientos nos despojamos de las ropas y, con los corazones queriéndose salir del pecho, nos lanzamos al agua, su frescura alivió nuestros cuerpos ardientes y una gran sensación de bienestar nos embargó, pero solo por un instante, porque el gran señor del monte no estaba muy complaciente ese día, la turbulencia del agua nos arrebató hasta el centro de la corriente, pero reaccionamos con valentía y nadamos vigorosamente hasta alcanzar la otra orilla, jadeando salimos del río y nos contemplamos sonrientes, como dos pequeños Adanes en un nuevo paraíso.

SABIO: Todo el monte estaba impregnado de intensos y raros perfumes que emanaban de las plantas tropicales, los helechos gigantes, los arbustos, las campanitas azules y rojas, las menudas orquídeas silvestres y todo un mundo vegetal que emergía triunfante a su vista les daba el carácter de intrusos distinguidos en el mundo privado de la fantasía vegetal.

Así llegaron a un valle de pequeñas dimensiones, nunca habían estado allí, ni sospechaban su existencia, los dos niños se acercaban hacia lo desconocido.

El pez sale y comienza a nadar, busca una luz y la persigue. El sabio entra al agua convertido en una hoja.

SABIO: Hay un niño que está por nacer, excava hermoso pez, busca en lo más profundo del río.

PEZ: ¿Quién es ese niño?

SABIO: Viene a sembrar en los corazones amor por la naturaleza, demostrar que la tierra está viva, y desde los mágicos rincones saldrán sus más bellas palabras. Este niño viene a enseñar a cuidar el agua, las hojas, el aire, las mariposas, los colibríes y todo ser vivo, búscalo, es tu deber encontrarlo.

PEZ: Muéstrame el camino. Guíame.

El sabio toca su bastón y le muestra el camino para encontrar al niño de la tierra, el pez y el sabio se dirigen a la profundidad del gran río, el pez observa la mano del niño que está rodeada por enormes raíces, lentamente comienza a desenredar su cuerpo.

NIÑO DE LA TIERRA: ¿Quién soy? ¿Qué hago aquí?

PEZ: Eres el mensajero.

NIÑO DE LA TIERRA: Mensajero ¿Qué debo hacer?

PEZ: Debes sembrar el amor a la naturaleza.

NIÑO DE LA TIERRA: ¿El amor?

PEZ: Tú eres la voz, eres el mensajero. (Susurrando)

NIÑO DE LA TIERRA: ¿Yo?

PEZ: Busca al Quetzal es el rey de la maleza vegetal, él es el maestro que te puede ayudar con solo mirar su vuelo, con sus plumas arroja conocimiento y libertad, el corazón que tú elijas para sembrar este mensaje deberá ser un alma pura, joven, que sea capaz de transmitir este mensaje a las futuras generaciones.

NIÑO DE LA TIERRA: ¿Pero cómo? ¿Por dónde debo buscar?

PEZ: Ven, anda, dame tu mano te llevaré a la superficie y estoy segura que encontrarás.

El pez conduce al niño a la superficie, se nota la mano del niño. Chico saca su resortera y apunta a la mano del niño de la tierra.

URAQUIMATARO: ¿Qué es?

CHICO: Es una pigua.

URAQUIMATARO: No es cierto, es…

Sale el niño de la tierra, los dos niños se sorprenden al verlo, ambos se alejan, Uraquimataro se acerca muy lentamente.

CHICO: Vámonos.

URAQUIMATARO: ¿Quién eres?

CHICO: ¡Vámonos! es un…

Uraquimataro y Chico se miran y corren.

URAQUIMATARO: Es hora de regresar, tal vez mañana volveremos.

Chico y Uraquimataro regresan a casa, el niño de la tierra se encuentra al sabio.

SABIO: ¿Qué tienes?

NIÑO DE LA TIERRA: No sé qué hacer, hoy vine a la tierra a traer un mensaje, siento en mis venas las palabras que debería pronunciar, pero no puedo.

SABIO: No te preocupes, la respuesta está en ti mismo, confía en tus sentimientos y encontrarás, cree, escucha, cree, escucha.

Lentamente la voz del sabio se desvanece, el niño de la tierra cierra sus ojos, mientras el sabio lo cobija. El sabio da la espalda convirtiéndose en un árbol.

ACTO 2

El padre de URAQUIMATARO se encuentra cortando los árboles, rápidamente se va acercando al sabio (árbol), del fondo del escenario aparece un insecto muy pequeño.

INSECTO: ¡Cuántos troncos! Uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis, siete, ocho, nueve. El insecto sigue contando hasta terminar su aliento, ríe a carcajadas.

INSECTO: Madera, muy fácil de roer.

(El insecto se acerca a un montón de basura y comienza a comer de ella mientras observa a Chico y Uraquimataro jugar en el río).

INSECTO: Amistad, amigos, va, eso no existe, son puras apariencias, sí. Poco les durará el gusto, cuando menos lo esperen, todo terminará, todo se esfumará, como un soplido.

Chico se aleja y trepa al árbol (sabio) para cortar frutos, el insecto vuela a su hombro. El padre de Uraquimataro se aleja con una carga de troncos, el niño de la tierra despierta de su largo sueño, observa a Chico desprender los frutos, corre espantando y se encuentra con Uraquimataro, el niño de la tierra le enseña la pluma del Quetzal.

URAQUIMATARO: El ave Reina.

NIÑO DE LA TIERRA: Sí, ella.

URAQUIMATARO: Nadie la conoce, nadie la ha visto, se dice que existe, ¿Cómo llegó la pluma a tus manos?

(Desde lo lejos se oye el grito de Chico)

CHICO: Ven Uraquimataro, ven a cortar frutos conmigo, ven, sube al árbol.

El insecto le susurra al oído a Chico, mientras el niño de la tierra juega con Uraquimataro.

INSECTO: Él es tu amigo y por qué no está jugando contigo, no le importas, mira cómo ríen, si fuera tu amigo estaría contigo.

Encolerizado Chico baja del árbol, se sienta a observarlos, después de un momento Uraquimataro regresa con Chico.

URAQUIMATARO: Ven, vamos a jugar con el niño, es divertido.

El INSECTO: No vayas.

URAQUIMATARO: Ven, él nos va a enseñar.

CHICO: ¿Qué es lo que te va a enseñar?

INSECTO: No creo que le pueda enseñar, algo mejor que tú.

CHICO: Vámonos a casa.

URAQUIMATARO: No, quiero ir con el niño de la tierra, el me

va a mostrar.

El niño de la tierra observa a lo lejos.

CHICO: Dilo.

El insecto expande sus pupilas y agudiza sus sentidos.

URAQUIMATARO: El ave Reina.

El insecto se retuerce, el insecto (en su interior). No, el quetzal es el único que puede destruir mi hogar, él odia mi casa, no soporta mi olor, no soporta, no soporta, me encanta que el mundo tire, destruya, contamine, rompa, mutile, es mi casa, ahí vivimos.

INSECTO: No vayas, el quiere romper su amistad, no lo dejes ir, dile que es peligroso.

EL NIÑO DE LA TIERRA: Ven Uraquimataro, ven, sígueme, sígueme.

CHICO: ¿Qué tiene de especial ese pajarraco? dilo.

EL NIÑO DE LA TIERRA: Durante años el hombre ha perdido los sentidos, no escucha a la naturaleza, mis venas son las ramas de la tierra, mi sangre es el agua que corre por los ríos, el aire que respiras es mi aliento y el fuego es mi espíritu.

El hombre ha dañado mi corazón, cada que el hombre corta, me censura y me mutila, siento una daga que perfora mi corazón.

Construye edificios y pone parches en la tierra, la perfora, la mutila, corta sus extremidades destruye árboles que nos dan oxígeno.

INSECTO: (en su mente) Corta árboles (Le brillan los ojos al insecto.)

INSECTO: El padre de Uraquimataro se dedica a cortar árboles, lo único que quiere ese niño es quitarle el trabajo al padre de Uraquimataro, eso es lo que quiere.

CHICO: Lo único que quiere es quitarle el trabajo a tu padre, el vive de la madera, no puedes defraudarlo, te quedarías sin alimento, no vayas, ese niño solo vino a traernos problemas, problemas. Ya Uraquimataro, vamos a jugar, mira hay un pez ahí (Uraquimataro saca su resortera) ven, apunta, vamos a jugar como lo hacíamos antes, mira mataré a ese pez de un tiro. Chico apunta contra el pez.

URAQUIMATARO: Lo lastimaste, no me gusta dañar a los peces.

El niño de la tierra se acerca al pez y lo sostiene se da cuenta que el pez que está en sus manos es el pez dorado.

NIÑO DE LA TIERRA: Está lastimado.

El niño de la tierra suelta una lágrima sobre el pez, del rostro de Uraquimataro cae una lágrima. Chico por primera vez se conmueve.

INSECTO: (en su interior) mátalo, mata al pez.

PEZ: Busquen al Quetzal.

ACTO 3

El pez muere en los brazos del niño de la tierra, del cuerpo del pez se desprenden semillas, el niño de la tierra toma las semillas y comienza a sembrarlas junto con Chico y Uraquimataro, cae una fuerte lluvia, los niños se atajan debajo del árbol sabio, poco a poco los niños se van quedando dormidos. Al día siguiente las semillas comienzan a germinar, el insecto se acerca e intenta cortar la raíces, el Quetzal aparece, el insecto al mirar al Quetzal vuela rápidamente al otro lado del bosque, pelean, finalmente el Quetzal lo atrapa y se lo come, los niños despiertan de su largo sueño, miran atónitos al Quetzal.

SABIO: Desde la pequeña altura en que se hallaban, se dominaba toda su extensión cubierta de una finísima bruma que le daba un aspecto irreal a todo el conjunto.

Del otro lado del vallecillo, como fondo espectral, se contemplaba a bosque de niebla, sumido en una penumbra sigilosa que dejaba imaginar misterios insondables, era el reino de las grandes ceibas, los amenazantes matapalos, los cedros erectos; era el reino umbrío de las humedades, de la maleza extraña, del anófeles mensajero de las fiebres, de la nauyaca implacable, del bejuquillo y de mil acechanzas desconocidas, era en fin, el reino de la absoluta soledad, donde la neblina se deslizaba suave por entre la lujuria vegetal y acallaba todos los sonidos del mundo exterior.

De pronto, rompiendo la magia de esa armonía maravillosa, como un eco misterioso venido de remotos tiempos.

URAQUIMATARO: Escuchamos un graznido lastimero y sentencioso, como un llamado ancestral.

SABIO: Como un reclamo prehistórico, como el lamento de una especie en extinción.

URAQUIMATARO y CHICO: Nos llegó al fondo del alma despertando en nosotros extraños sentimientos, presos de una intensa emoción esperamos inmóviles mirándonos a la cara incrédulos.

CHICO: Un segundo graznido nos sacó del embelesamiento en que habíamos caído.

URAQUIMATARO: Casi al mismo tiempo murmuramos con temor religioso ¡El Quetzal!

CHICO: Es el Quetzal (repetía CHICO emocionado).

SABIO: El ave misteriosa, el rey de la silenciosa e imponente majestad del bosque, el que oculta su exótica belleza en el hueco de los inalcanzables árboles y que casi nadie ha visto “El símbolo de la libertad, el que no sobrevive al cautiverio.

URAQUIMATARO: Estaba allí ¡Lo sabíamos muy cerca de nosotros! por fin veríamos al rey.

SABIO: Con su penacho enhiesto, su plumaje verde tornasol, los matices amarillos y la mancha purpura estallando en su pecho y como en prolongación multicolor, las tres largas plumas de su cola dando a su cuerpo una dimensión mayor.

Todo el bosque guardó silencio para dar paso a la majestad del ave, fueron momentos de intensa emoción, de sobrecogedora reverencia al mito hecho presencia, desgarrando la azulosa neblina surgió el quetzal, batiendo lentamente sus alas cruzando el espacio.

La policromía insólita de su cuerpo semejaba un alto relieve sideral continuo su vuelo fugaz, el niño de la tierra y como un arcoíris que se esfuma, se desvaneció al otro lado del bosque.

SABIO: El crepúsculo maestro en los matices bellos, con su mágico pincel, había plasmado en el lienzo etéreo de la tarde, un sueño.

URAQUIMATARO: En silencio, ya con la noche encima, regresamos al pueblo, ni siquiera nos despedimos, no hacía falta.

SABIO: Estaban conscientes de haber sido tocados por la divinidad, porque se les había concedido el privilegio a todos negado, de ver al Quetzal, eran almas hermanas de una religión iniciada hace millones de años y su rito oficiado aquella tarde por el ave inmortal.

Fin.

Le estamos haciendo mucho daño a la tierra y mucho de eso empieza por el daño que nos hacemos entre las personas al maltratarnos, afortunadamente todas somos capaces de pensar en la importancia del buen trato, porque el buen trato es contagioso y nos llena de felicidad.

El Reto de Hoy:

Este reto te ayudará a practicar en casa el buen trato y también para que puedas reconocer cuándo estás dando o recibiendo un maltrato.

Toma una hoja y divídela en dos: De un lado será maltrato y el otro buen trato, deberás anotar las emociones o sentimientos que hayas vivido en tu día a día, en situaciones de maltrato o de buen trato.

Hasta aquí terminamos con “¿Floreces o te marchitas?” hasta pronto y VIVE SALUDABLEMENTE.

ARTES
Mi espacio en movimiento

Aprendizaje esperado: Explora el espacio general y personal al realizar distintos tipos de movimientos.

Énfasis: Explora movimientos en el espacio a partir de juegos que lo hagan consciente de su espacio personal (Consejo: Recurrir a la kinesfera explicada para niños pequeños).

 

¿Qué vamos a aprender?

Explorarás el espacio general y personal al realizar distintos tipos de movimientos, a partir de juegos que te hagan consciente de tu espacio personal.

Pide la ayuda de un adulto, papá, mamá o de la persona que te acompañe, para hacer un espacio para desplazarte libre de objetos que puedan lastimarte, usa ropa cómoda y pon mucha atención.

¿Qué hacemos?

Actividad 1. El espacio personal.

Tener un espacio de movimiento personal es una cualidad incluso en otros seres vivos, te invito a observar dos videos, solo obsérvalos, sin el audio. El primero sobre el vuelo de las aves y el segundo del nado en los cardúmenes.

1. Pregunta – ¿Cómo se orientan las aves en sus migraciones?

https://www.youtube.com/watch?v=EyaWyq1wwls&feature=youtu.be&t=55s

1. Nuestros Mares – Cardumen.

https://www.youtube.com/watch?v=cy8pGKPFPfw&feature=youtu.be&t=10s

Describe lo que notaste en los movimientos de ambos animales, ¿Notaste que a pesar de que van volando o nadando en grupo se mueven sin chocar con el resto?

Lo anterior se debe a que guardan una distancia entre unos y otros para poder moverse, es decir tanto las aves como los peces mantienen un espacio para sus propios movimientos.

Actividad 2. Preparo mi cuerpo.

Te invito a preparar el espacio de trabajo y también a preparar el cuerpo para que no lo lastimes durante la sesión.

Realiza un calentamiento usando la imaginación.

Imagina que tienes una pelota liviana que moverás con diversas partes del cuerpo, así que tus manos toman la forma de la pelota simulando sostenerla y la colocas en la cabeza.

Reproduce este audio de fondo para tu actividad.

1. #ComunidadContigo: Músicas del mundo, la guitarra cosmopolita.

https://aprendeencasa.sep.gob.mx/multimedia/RSC/Audio/202010/202010-RSC-326cpkmQeN-ComunidadContigoMsicasdelmundolaguitarracosmopolita35

Realiza las siguientes indicaciones:

• Coloca la pelota en la cabeza y gira como si intentara tenerla en equilibrio simula lanzar la pelota y que esta cae en el hombro derecho.
• Con el hombro derecho simula lanzar la pelota arriba y abajo.
• Lanza la pelota al hombro izquierdo y lanza la pelota arriba y abajo.
• Lanza la pelota del hombro izquierdo a derecho y de regreso (puede seguir con la cabeza y mirada el paso de la pelota) eleva ambos hombros de forma alternada.
• Lanza la pelota al codo derecho ahí lanza la pelota arriba y abajo, después lanza al codo izquierdo y repite lanzar con ese codo arriba y abajo
• Lanza la pelota a la mano derecha y lanza arriba y abajo, posteriormente lo hace con mano izquierda.
• Lanza la pelota entre ambas manos (es necesario flexionar muñecas).
• Toma la pelota con ambas manos y rodea la cadera ayudándote de las manos y moviendo la cadera como si tuviera un “hula – hula”, lanza la pelota hacia arriba.
• La pelota baja al muslo derecho pegándole hacia arriba y abajo, luego al izquierdo pegándole hacia arriba y abajo.
• La pelota baja al suelo y sobre ella imaginariamente se coloca planta de pie derecho para mover la pelota hacia derecha e izquierda, adelante o atrás y circularmente sin que ésta se salga del pie (flexionando tobillo) se repite con pie izquierdo.
• Toma la pelota con ambas manos y rodea el cuerpo con ella como si dibujara un círculo sobre su cabeza un par de veces hacia un lado y hacia el otro.
• Coloca la pelota al centro de su cuerpo (altura del estómago) realiza una respiración profunda y eleva la pelota a la altura de la cabeza y al exhalar la suelta, dando por concluido el calentamiento.

Comenta sobre cómo sientes la energía en tu cuerpo, ¿Qué hubiera pasado si alguien estuviera muy pegado a ti durante el calentamiento? ¿Por qué será necesario tener cierta distancia entre ambos?

Actividad 3. Mi espacio personal, la kinesfera.

¿Antes de la cuarentena has estado o has visto personas compartiendo un mismo espacio, en los transportes, el mercado, algunas calles, desfiles?

¿Cómo crees que se siente estar en esos espacios o cómo te has sentido? ¿Apretado, con la falta de movilidad?

Es por eso que se necesita espacio para moverse, así como observaste en los videos de los animales.

Nuestro cuerpo realiza movimientos dentro de un espacio, que llamaremos kinesfera, este espacio asemeja a una esfera imaginaria que envuelve el cuerpo cuando nos movemos.

Observa la siguiente imagen[1]

Imagen 1. Retomada de la Lección 16. Kinesfera, mi amiga inseparable.

Cada niño y niña tiene un espacio delimitado por la esfera imaginaria, lo cual les permite moverse sin lastimar a otros y de esta manera explorar, hay movimientos que se pueden realizar de manera individual dentro de esta esfera imaginaria, invita a todos en casa a jugar con ello.

Actividad 4. Un globo dentro de la esfera.

Para esta actividad necesitarás dos globos, uno para ti y uno para tu acompañante.

Imaginen que a su alrededor hay una esfera (tracen con ambas manos un círculo alrededor de ella.

Se trata de lanzar el globo y al bajar buscar alguna parte del cuerpo para pegarle al globo y que éste no toque el suelo, puede ser la cabeza, los brazos, codos, manos, dedos, rodillas, muslos, piernas o pies. El reto de este juego es hacerlo sin interferir en el espacio del otro.

¿Lograste percibir que tus movimientos estuvieran limitados a un espacio?

Actividad 5. Figuras con el cuerpo (actividad de refuerzo).

Ahora realiza figuras con el cuerpo, recuerda 4 figuras geométricas que conozcas (triángulo, cuadrado, rectángulo, círculo).

Traza las figuras usando los brazos, un pie o pierna, los dedos, la cadera, pueden hacerlo de tamaño grande o pequeño, delante del cuerpo o dirigiendo una extremidad hacia la parte trasera del cuerpo.

Para la última actividad explorarás el movimiento con tu kinesfera a partir de la narración de una historia.

A través del cuento y el movimiento lleva la atención a tu cuerpo, sigue los movimientos que se vayan proponiendo.

Dicha leyenda cuenta las aventuras de Tajín, un niño muy inquieto, que cuando llega a las selvas del Totonacapan se dedica a hacerles travesuras a todos los animales y plantas, el niño decide ir a vivir con siete ancianos que resultan ser los siete truenos.

Ellos tienen el poder de controlar a las nubes y propiciar la lluvia. Tajín aprovecha una distracción de los truenos para subir a las nubes y desatar una terrible tormenta, Tajín en realidad es el huracán, los truenos capturan a Tajín y lo devuelven a su casa en el mar, finalmente, después del caos, todo regresa a la calma y los animales y plantas del Totonacapan disfrutan del silencio, la paz y belleza de la selva.

La historia comienza con los animales de la selva en calma.

Empieza a explorar con los movimientos de distintos animales de manera suave, trabajando sobre todo con la flexibilidad, conforme va avanzando la historia irás acelerando un poco el ritmo, haciendo movimientos con más energía simulando la lluvia, el viento, los truenos, el huracán, etcétera. Poco a poco bajarás la intensidad para finalmente terminar el cuento con un ejercicio de respiración que permita la relajación, calma e introspección.

De esta forma el cuento funciona como una metáfora del caos que a veces está en el exterior y de cómo a pesar de él, podemos encontrar un espacio interior de quietud y calma, también nos permite reflexionar sobre la naturaleza de la realidad, en donde a veces nos toca estar en medio del huracán tratando de resistir la adversidad y en otros momentos poder estar en calma.

El cuento lo puedes encontrar en la siguiente liga.

https://libros.conaliteg.gob.mx/P4LEA.htm#page/74

El Reto de Hoy:

Intenta explorar los movimientos que puedes realizar en tu espacio personal, practica estiramientos, movimientos pequeños, giros en tu lugar, recuerda que en ocasiones no es necesario movernos de nuestro lugar para poder expresarnos con el cuerpo.

En esta sesión observaste que los movimientos requieren un espacio para poder realizarlos, que tu cuerpo para moverlo debes de prepararlo con un breve calentamiento.

Identificaste que tienes un espacio personal en el cual puedes moverte sin lastimarte o lastimar a otros, se llama kinesfera, es decir una esfera imaginaria que te acompaña a moverte.

[1] Autora. Gabriela Granados. Retomada del libro de Educación Artística 1 grado, p. 57. Primera edición 2010

 

SALUD E HIGIENE

¿Qué vamos a aprender?

Conocerás qué hacen los alimentos dentro de tu cuerpo, cómo se absorben los nutrientes y que nutrientes te ayudan a fortalecer los diferentes sistemas de tu cuerpo.

 

¿Sabes de dónde llegan los nutrientes o qué pasa con ellos en nuestro cuerpo? (hace como que escucha).

 

Veamos qué opinan dos compañeros tuyo.

 

1. Los nutrientes

https://youtu.be/z6TOdMgsfxg

¿Qué hacemos?

No te habías detenido a preguntarte sobre los nutrientes.

 

Recordemos que los nutrientes son muy importantes para mantenernos sanas y sanos.

 

¿Los alimentos viajan por nuestro cuerpo?, ¿Cómo lo hacen? ¿Qué es el sistema digestivo? ¿Cómo funciona? ¿Cómo es que los alimentos se convierten en nutrientes?

 

Si te quedan con dudas, recuerda escribirlas en tu diario de Vida Saludable y preguntarle a su maestra y maestro.

 

Hoy vamos a jugar a las estaciones e iremos pasando por cada una de ellas, si puedes realizarlo en casa, hazlo sino lee con atención:

 

Así que viajaremos de un espacio a otro.

 

Todo inicia cuando ha llegado la hora de comer, cuando mordemos un alimento, este entra por la boca que parece una cueva húmeda, esta es una puerta de entrada al sistema digestivo. ¿Y es ahí donde los alimentos se transforman?

 

Estación 1. Si, este sistema está diseñado para transformar los alimentos en nutrientes que brindan energía y ayudan a que las células crezcan y se reparen.

 

¿Entonces cada vez que como algo se activa como un mecanismo?

 

Si. Los dientes mastican cada bocado, lo trituran para que sea más fácil el proceso.

 

Al masticar hacemos que los alimentos se hagan pedacitos. Y en ese momento también la saliva nos ayuda, cuando se mezcla con la comida la descompone formando el bolo alimenticio y ahorrando mucho trabajo al estómago, funcionan como un gran equipo. Si no le ayudaran, el estómago tendría que digerir pedazos muy grandes de comida y eso debe ser un trabajo muy pesado.

 

Para explicar esto el  experimento de la gomita te ayuda para ver con mayor claridad lo que sucede.

 

Por eso masticar con calma y evitar atragantarnos ayuda al estómago a digerir.

 

Estación 2.  El bolo alimenticio pasa por un tubo llamado “faringe” cómo si fuera un tobogán o una resbaladilla hasta llegar al esófago, en donde el bolo empieza a sentirse más aplastado.

 

¿Pero, cómo llegó hasta allí? ¿Cómo avanzo? Alguien tuvo que ayudarle, dijimos que todo era un trabajo en equipo.

 

Las paredes del esófago hacen un movimiento llamado perístasis…

 

Peri… ¿qué?

 

Perístasis. Son contracciones y relajaciones. Los movimientos peristálticos son como los movimientos de una lavadora.

 

Eso hace que siga avanzando por el sistema digestivo.

 

¿Sabías que?

 

Cuando nos ruge el estómago de hambre, en realidad ¿son los movimientos peristálticos los que nos están gritando? Ya que como el estómago está vacío los podemos sentir y hasta escuchar.

 

No sabías que tu estómago era tan gritón.

 

Estación 3.  Al final del tobogán está el estómago, antes el bolo pasa por un músculo que se abre como si fuera una puerta automática, esto hace que el alimento no regrese al esófago. Una vez estando en el estómago, este va a retener y mezclar el bolo y lo va a convertir en papilla.

 

¿Tenemos una licuadora dentro de nosotras y nosotros o cómo lo hace?

 

No tenemos una licuadora, son los jugos gástricos los que convierten el alimento en una sustancia semilíquida llamada “quimo”.

 

Estación 4. El quimo pasa al intestino delgado que es un órgano largo, parece una serpiente y tiene unas pequeñas vellosidades por dentro.

 

Y mide alrededor de 6 metros de longitud, pero está enrollado dentro de nuestro cuerpo.

 

En el intestino delgado hace tanto calor que parece que estás en un desierto. En él le toca a la bilis digerir la grasa, por lo que debemos agradecerle a nuestro hígado por qué él la produce. Además, el páncreas también nos ayuda brindándonos enzimas positivas.

 

¿Enzimas?

 

Por si ya no te acuerdas o aún no las conoces: Las enzimas son proteínas muy especiales, que nos ayudan a desarmar los alimentos y transformarlos en nutrientes.

¿Saben quién más ayuda? ¿Quién más trabaja en este equipo?

 

¿La vesícula biliar?

 

Sí, se encuentra debajo del hígado y guarda la bilis hasta que sea el momento de usarla. Todo esto pasa dentro del intestino delgado, donde además los nutrientes se absorben y pasan al torrente sanguíneo, que los lleva a los diferentes órganos de nuestro cuerpo.

 

¿Quiere que hagamos un experimento para saber cómo actúan las enzimas en el proceso de la digestión?

 

Mezcla en dos frascos agua y bicarbonato y agua y detergente en polvo. A cada uno se le coloca un huevo cocido para que las niñas y niños observen como se deshacen los alimentos, aunque la maestra explicará el resultado con una imagen, porque éste se obtiene en 4 días.

 

¿Te gustan los experimentos?, te  ayudan a conocer tu cuerpo, a imaginarnos lo que sucede en su interior.

 

¿Sabías que? Cuando comemos betabel, la orina y las heces se ven color de rosa porque los humanos no somos capaces de procesar la betacianina, sustancia que contiene el betabel, y que le da el color rojo. Sin embargo, esta sustancia es inofensiva, pues así como entra, sale del cuerpo.

 

Estación 5.  Aquí lo que no se aprovecha sigue avanzando dando vueltas y vueltas por el intestino grueso hasta llegar al recto para excretarse en forma de heces.

 

Para que esto suceda sin problemas habría que comer fibra. Que se encuentra en las verduras y las frutas, sobre todo en la cáscara… y en los cereales integrales.

 

Además de consumir la cantidad adecuada de agua y hacer actividad física durante el día. Todo esto estimula la digestión y ayuda al intestino a liberar toxinas o lo que no necesita.

 

Aprovechando que estamos hablando de actividad física y que hemos terminado el recorrido por las estaciones de nuestro sistema digestivo y vamos a movernos.

 

Realiza los siguientes ejercicios contenida en esta cápsula.

 

2. “Dibujo”

https://youtu.be/KCMHU_gtSTo

 

 

 “Sistema musculo-esquelético”

 

Ahora vamos a hablar acerca de cómo los nutrientes ayudan a los sistemas de nuestro cuerpo, especialmente al sistema musculo-esquelético, al inmune y al circulatorio.

 

El sistema musculo-esquelético se compone de los huesos, los músculos y las partes que los articulan, todo lo que nos mantiene en pie y nos permite hacer todo tipo de movimientos como bailar, jugar, correr. Para que sigas moviéndote cómo te gusta es muy necesario que consumas vitamina D. Que se encuentra en el pescado, la yema de huevo y la leche.

 

Calcio.  Que lo contiene la leche y derivados, frutos secos y legumbres, verduras de hojas verdes y una buena cantidad de proteínas, así que come leguminosas y alimentos de origen animal.

 

 

¿Sabías qué?

 

Los tallos del apio, se presentan como el radio y el cúbito humano, y son una fuente de calcio indispensable para nuestros huesos.

 

 “Sistema inmunológico”

 

El sistema inmunológico son células que están por varias partes de nuestro cuerpo y que viajan por nuestra sangre para protegernos de los gérmenes que nos encontramos todos los días. Para ayudar a tu sistema inmunológico consume Vitamina C, que se encuentra en cítricos, verduras, hortalizas, papas.

 

Vitamina A. La encuentras en la leche, mantequilla, yema de huevo, hígado de res, zanahorias, espinacas.

 

Complejo B. Carne, cereales integrales, huevo.

 

Y Hierro. Lo encuentras en hígado de res, carnes rojas, yemas de huevo, legumbres y pescado.

 

Recuerda que en la estación 4 se absorben los nutrientes y se llevan por la sangre a los órganos que lo necesitan, pues es el sistema circulatorio donde se realiza este viaje.

 

Las arterias y las venas son las carreteras por las que circulan los nutrientes, y es necesario mantenerlas fuertes, para ello consume vitamina B, ajo y vitamina C, el tomate, limón, pimiento rojo, coliflor, brócoli.

 

¿Sabías qué?

 

Al cortar un tomate rojo en dos, se observa una similitud con el corazón; los tomates son una gran fuente de licopeno, una sustancia química vegetal que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

 

Toda la gama de nutrientes y minerales son importantes para que todos los sistemas de nuestro cuerpo funcionen de la mejor manera. Trata de consumirlos, ya que se van a convertir en células que ayudan a nuestro cuerpo a defenderse de gérmenes y enfermedades o se convertirán en células que van a formar parte de nuestros músculos y huesos para estar fuertes. ¿Les parece bien que vayamos a un reto físico? Veamos que nos tiene el profesor Julio.

 

Cápsula del reto físico

 

3. Estatuas de marfil

https://youtu.be/jJhhMfnL8uU

 

Lo que comemos influye en lo que pasa con nuestro cuerpo, cuánto crecemos, en nuestro peso, en la salud de la piel, en los ojos, el cabello y en nuestras emociones, por eso elige alimentos que enriquezcan tu cuerpo.

 

 

El Reto de Hoy:

 

Cortinilla Reto

 

• Incorpora en tus refrigerios alimentos variados que incluyan frutas, verduras, carne y fibra pueden hacerlo por día de la semana anotarlo en su diario Vida Saludable y platícalo con tu maestra o maestro.
• También realiza el reto de masticar lento para ayudar al proceso de digestión. ¿Qué dices, aceptas el reto?

 

Si te es posible, consulta otros libros y comenta el tema de hoy con tu familia.

 

Si tienes la fortuna de hablar una lengua indígena aprovecha también este momento para practicarla y platica con tu familia en tu lengua materna.